tous les détails sur http://www.yogamarche.com
Programmes exclusifs de Yoga et de Marche en plein-air en toutes saisons, en forêt à l’abbaye d’Oka et sur le Lac des Deux-Montagnes ( SUP-Yoga)
++Invités spéciaux pour nous faire découvrir des techniques éprouvées d’exercices extérieurs++
Adepte de plein-air, de marche, de SUP Yoga , de ski de fond , de raquettes, ce programme a été créé pour répondre au besoin grandissant de faire de l’exercice en plein-air, qui soit également guidé, abordable et facile ! Professeure de Yoga certifiée depuis 2002 .
Le Yoga Marche procure plusieurs bienfaits:
-exercices faciles, sécuritaires et accessibles à tous
-détend, relaxe, apaise le mental et oxygène
-travaille l’équilibre et la proprioception
-aucun équipement nécessaire (de bons souliers seulement)
-méditatif et contemplatif
-praticable en toutes saisons
-travaille l’endurance, le cardio et la souplesse
-fait éprouver un sentiment de paix et de bien-être,
je m'inscris : (dépôt de réservation)
ou présentez vous sur place pour un essai "à la carte" !
