Un aperçu de notre dernière rencontre le dimanche 1er Novembre 2009  de 9h30 à 16h30

      Présentée par
 Gaëlle Cosnuau.

Journée de Ressourcement  Yoga et Méditation au Parc National d'Oka

Venez profiter d'une journée complète de ressourcement dans un cadre exceptionnel:

(en plein-air et en salle au Littoral  )

  • faire le plein d'énergie et renforcir votre système immunitaire avant l'hiver
  • chasser tensions, stress et fatigues accumulés
  • profiter d'un cadre enchanteur pour se ressourcer
  • bénéficier de 3 classes de Yoga et Méditation pour des bienfaits garantis !

ouvert à tous niveaux, débutants bienvenus

Horaire

Programmation de la Journée

9h30 à 12h00

AM

en plein-air

Arrivée, Accueil, Installation au Littoral et Présentation  

  • Yoga et méditation

 

 

en plein-air  (départ en forêt)

Danse des quatre directions

Marche pranique, etc 

 

 

Méditation de l’arbre…

12h-13h

Littoral

 

dîner léger et communautaire

(apportez seulement une salade santé à partager)

muffins, biscuits, thé, café ou tisane inclus  

13h15-15h

PM

en salle

 

 

  • Yoga énergisant et ressourçant

15h15- 16h30

 

 

 
  • Séance Yoga-Détente et  Yoga-Nidra: grande relaxation

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

coût 65.00$ seulement

Réservation au montant de 30$ obligatoire, payable d'avance , balance à régler sur place.

(taxes, "pause-café", frais d'accès au Parc et classes de Yoga et Méditation inclus )

Pour informations et réservations :

Gaëlle Cosnuau-Centre du Mouvement Créatif : gaelle@yogapourtous.ca

 

450-472-3291 ou 514-923-YOGI

 
 
" Ah  ! Qu'il est doux de ne rien faire quand tout s'agite autour de nous. Voilà ce qu'est un moment méditatif. Pour un bref moment tout s'arrête. Un arrêt sur image d'une vie trépidante: rien que nous en toute simplicité, loin de notre train-train citadin ...
On vide sa tête,on recentre ses priorités,... on vit l'instant présent et...on fait le plein d'énergie !"
Diane Ouimet ( photo de Lyse Germain-
lors de notre Retraite du 25 au 27 sept. dernier à Mille Iles )

 


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Journée Yoga et Méditation
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