Introduction au Yoga acrobatique
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Atelier d'Introduction à l'ACRO-YOGA

avec Denis Sansregret

je réserve  !


35$ par personne si inscrit avant le 15 sept.
40$ après
Tx incluses
Réservation en ligne ou sur place avant
Le cours au coût de 20$


le yoga depuis quelques années explore de nouvelles versions de pratique comme la voie acrobatique par exemple : l'acroyoga à pratiquer avec partenaire
Basé sur les asanas, l'acrobatie et le thaï-yoga massage cette discipline insolite comble nos désirs d'occidentaux de corps souples et toniques, tout comme nos besoins de pensée positive, car vous vous sentirez pousser des ailes.

Sorte de fusion des genres, il s'agit d'une déclinaison aérienne des postures de yoga avec un partenaire, selon les principes de l'acrobatie auxquels s'ajoutent des pressions issues du thaï-yoga massage .

La dynamique de groupe est au centre de la pratique donc o
n se retrouve tous en cercle, autour du professeur. Viennent ensuite des réchauffements avec un travail spécifique autour des alignements, pour bien effectuer les portés sur les mains et les pieds. Il existe certains principes spécifiques d'alignement des os pour trouver son équilibre. Plus le corps trouve son alignement au sol, plus ce sera facile de pratiquer, une fois "en l'air".

De plus l'acroyoga s'apprend à 3 : le porteur, le porté et l'aide . L'accent est toujours mis sur la sécurité pour créer les conditions les plus favorables à l'apprentissage.

Deux aspects importants dans cette pratique à la fois acrobatique et thérapeutique.
La partie acrobatique consiste à enchaîner les asanas, ou postures de yoga, sur les pieds et les mains de son partenaire. Tandis que la version thérapeutique est basée sur des étirements, issus également du yoga, conjugués à des pressions de thaï yoga massage faites par le porteur qui vient toujours clôturer la séance, car le yoga acrobatique requiert une réelle tonicité musculaire.

Vous jouerez tour à tour le porteur et l'acrobate petit gabarit ou pas !
Nous prenons soin cependant de travailler avec des personnes de même taille...

Aucune expérience en yoga n'est nécessaire, même si ça aide, bien sûr.
débutants acceptés et bénéfices rapides.renforcement musculaire, en position du porteur. développe la souplesse et rend le corps très alerte.
Il peut y avoir un peu d'appréhension au début mais la première expérience d'"envol" est très libératrice". Permet d'acquérir davantage de confiance en soi et de facultés

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35$ par personne si inscrit avant le 15 sept.
40$ après
Tx incluses
Réservation en ligne ou sur place avant
Le cours au coût de 20$

(balance payable sur place)

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