Aînés   



 

Le Centre du Mouvement Créatif a mis sur pied un programme très populaire d'exercices pour les cinquante ans et plus intitulé : "En Forme en douceur" spécialement adapté pour les 50 ans et plus.

Parce que l'activité physique doit faire partie de notre quotidien le plus souvent et le plus longtemps possible, pour garder un corps en santé et un esprit serein, ce programme nouveau et très complet comprend un réchauffement, de la danse aérobie, de la musculation et étirements avec accessoires ( chaises, élastiques, ballons, petits poids), des postures de Yoga et une Relaxation finale, dans une atmosphère respectueuse, détendue et agréable.

                                                              

Pour en savoir plus, lisez: En forme en douceur: présentation

Disponible en septembre 2009 dans toute la région des Basses-Laurentides.

 

Centre du Mouvement Créatif -  Tél : 450-472-3291


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